如果某一天，你感觉身体燥热、眼睛红肿、牙龈肿痛,不用看医生，你也知道自己是上火了！围绕着如何清火，也流传着各种各样的说法：喝凉茶能降火、清火药等于保健药可以常吃、喝奶吃肉会火上浇油……让人真假难辨。

      夏天喝牛奶会上火

      在我们的周围一直流传着“夏天喝奶上火”、“夏天牛奶的营养不如冬天好”的说法。到了夏天，难道我们就要舍弃味道鲜美、营养丰富的奶制品吗？

      中医解读：很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，这种说法是没有道理的。牛奶中所含的优质蛋白质、脂肪、钙、维生素是其他食品无法比拟的，因此被誉为“完全营养食品”，大受人们的青睐。中医也认为，牛奶味甘，性微寒，具有补肺养胃、生津润肠、解热去毒的作用。从这个角度来讲，牛奶不仅不会导致上火，反而有灭火功效。何况牛奶中含有多达70%左右的水分，还能及时补充人体因大量出汗而损失的水分和钙质。